• 空白
    休息是為了走更長遠的路
    2020-10-04   关于生活
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今天紮紮實實證實了
休息是為了走更長遠的路
每週日跑步
因為天氣因為身體不適休息了兩週
超級有罪惡感
今日早上來前還想應該跑不動了
沒想到
跑步的狀況比兩週前好
兩週前跑
跑得時候還會覺得累
今天跑起來輕鬆
跑完也不累
反而更有精神
應該是中秋連假這幾天有睡飽
讓身體有充足的睡眠
平時上班我的睡眠幾乎一天四小時
長期下來身體確實會疲累
休息
真的是讓身體好好修復
可以恢復體力
但也真的是要好好調整平日的作息
今日的跑步 爽快啊



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  • 空白:2020-10-05 07:50  To JN:

    謝謝給我的鼓勵,收到,繼續加油💪
  • JN:2020-10-04 21:29
    看到這樣的成績,一定要來稱讚一下厲害厲害~ 這速度是努力才會有的成果。
    休息是成績進步的必要環節跟關鍵~~ (我曾經一段時間練習,最快也沒有到六分速。


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